Dakwah Gaya Baru lewat Lari dan Gaya Hidup Sehat

4 menit baca
Dias Ashari
Ditulis oleh Dias Ashari diterbitkan
Mizan Zundulloh. (Sumber: Instagram/Mizan Zundulloh)
Mizan Zundulloh. (Sumber: Instagram/Mizan Zundulloh)

Olahraga lari kini telah menjadi trend baru yang mulai digemari di kalangan masyarakat, tidak terkecuali di Kota Bandung. Olahraga ini hampir diikuti semua kalangan dan tidak memandang usia ataupun gender. Melalui olahraga lari secara tidak lansung kesadaran kesehatan di masyarakat pun ikut meningkat.

Meski demikian, beberapa kalangan masyarakat menyoroti aktivitas tersebut sebagai FOMO dan trend sosial yang dianggap sebagai ajang pamer semata. Meski banyak narasi yang kurang positif bagi citra masyarakat yang menyukai olahraga lari. Tapi antusias masyarakat tetap meningkat ditandai dengan event lari yang sering dihadirkan di waktu akhir pekan sabtu dan minggu di berbagai jalan di Kota Bandung.

Saya pribadi pernah mengikuti beberapa kali event lari yang diselenggarakan oleh komunitas Masjid Runners dan Yayasan Darul Hikam. Beberapa pelari yang saya temui memang beragam menceritakan alasannya untuk mengikuti event ini. Ada yang memang sudah menjadi hobi, ada yang hanya sekedar ikut trend, ada pula yang ingin mengisi waktu luang bahkan ada yang diajak oleh keluarganya untuk meramaikan aktivitas tersebut.

Ada hal yang menarik ketika saya pernah mengikuti event lari yang diselenggarakan Masjid Runners pada 5 Maret 2024 dengan tema "Lari dari Masjid ke Masjid". Saat itu salah satu speaker dalam acara ini adalah influencer dakwah bernama Mizan. Mendengar apa yang disampaikannya membuat saya terkagum dengan dakwah gaya baru yang diusungnya melalui olahraga lari.

Mizan Zundulloh adalah seorang pelatih futsal dan guru olahraga serta kepala bagian pengasuhan santri di Pondok Pesantren Baiturrahman di Kabupaten Bandung.

Mahasiswa lulusan UPI dengan Jurusan Pendidikan dan Pelatihan Olahraga tersebut sudah tertarik dengan dunia lari sejak duduk dibangku SMP sekitar tahun 2013-2014. Bahkan sejak saat itu mizan sudah kerap berlatih dengan tujuan memperkuat kesehatan fisiknya.

Mizan mulai memasuki dunia konten sejak tanggal 25 Januari 2023 yang menunjukkan postingan pertamanya saat beraktivitas lari. Setelah bertemu dengan seorang ustad, Mizan mendapat nasihat bahwa lari bukan hanya sekedar aktivitas fisik tapi bentuk rasa syukur kepada Allah agar bisa maksimal dalam menjalankan ibadah.

Semenjak itu Mizan berpikir bahwa dirinya harus memaksimalkan ponsel yang dimilikinya untuk aktivitas yang lebih bermanfaat. Akhirnya Mizan memaksimalkan ponsel sebagai alat untuk memproduksi dan menyebarluaskan konten dakwah melalui aktivitas lari.

Melalui konten yang diposting dalam instagramnya, Mizan menunjukkan bahwa dirinya bukan seorang pelari yang FOMO, yang hanya mengikuti arus trend yang ada di masyarakat. Mizan sangat konsisten melaksanakan olahraga lari setelah shalat subuh dan sebelum berangkat kerja. Tak hanya itu Mizan juga konsisten membuat konten lari sambil dakwah 1 sampai 2 video dalam sehari yang dibagikannya melalui instagram dan tiktok.

Mizan kerap membagikan capaian lari melalui aplikasi strava dengan hasil yang beragam. Mulai dari 10.03 km dengan waktu 38.48 detik dan pace 3.51 km/jam, 15.02 km dengan waktu 57.42 detik dan pace 3.51 km/jam,30.00 km selama 1 jam dengan pace 3.53 km/jam hingga 36.00 km dengan waktu tempuh 3 jam 9 detik.

Rata-rata Mizan bisa menyelesaikan 3 menit dalam jarak 1 km, sangat cepat untuk ukuran pelari yang pada umumnya di standarkan pada pace 5-6. Mizan memiliki manajemen yang sangat baik dalam mengatur kecepatan lari, ritme napas, keteraturan berbicara dan kestabilan tangannya untuk memegang ponsel saat merekam aktivitas lari sambil berdakwah.

Mizan Zundulloh. (Sumber: Instagram/Mizan Zundulloh)
Mizan Zundulloh. (Sumber: Instagram/Mizan Zundulloh)

Lewat lari Mizan tak hanya berhasil membranding dirinya sebagai influencer dakwah tapi telah membawanya menuju Makkah, tanah suci yang paling dicintai oleh umatnya. Mizan juga beberapa kali memenangkan kejuaran dalam setiap event yang diikutinya.

Saat ini juga Mizan telah menjadi Founder sekaligus Coach Santri Runners yaitu sebuah komunitas lari yang menggabungkan kegiatan olahraga dan keagamaan. Melalui Santri Runners Mizan berharap dapat menginspirasi banyak orang untuk tidak hanya menjaga kesehatan fisik tapi juga memperkuat keimanan dan spiritualitas melalui aktivitas lari.

Gaya khas dalam setiap pembukaan konten "Bismillah teman-teman" menjadi sebuah refleksi bagaimana setiap aktivitas larinya diawali dengan doa. Mizan menekankan pentingnya memiliki kondisi fisik yang sehat untuk menjalankan ibadah seperti shalat, umrah, haji dan sebagainya.

Dalam sebuah postingannya Mizan mengatakan bahwa hal yang melandasi dirinya untuk berlari sambil berdakwah adalah ungkapan "Sampaikanlah walau hanya satu ayat, sampaikanlah walau hanya satu riwayat, sampaikanlah sebelum menjadi mayat".

Hari ini dakwah sudah bertransformasi mengikuti zaman, dakwah tak hanya berada di ruang dengan mimbar, mengenakan baju keagamaan atau duduk bersama di tempat ibadah. Kini beberapa ustad sudah menyelenggarakan ceramah keagamaan di ballroom hotel besar, berdakwah melalui audio dan visual. Begitu pun dengan Mizan yang mampu mengemas setiap nasehat, ayat atau hadis tentang keagamaan dengan cara yang ringan.

Contoh di atas menjadi bukti nyata bahwa agama Islam bukan agama yang kaku, karena Islam punya metode yang fleksibel dalam mengikuti arus perkembangan zaman. Dakwah bukan lagi ajang menyampaikan risalah agama dalam satu arah antara guru dengan murid. Kini dakwah bisa menjadi ruang diskusi bagi para pemeluknya untuk menambah keimanan bahkan pemeluk agama lain untuk mencari tahu lebih dalam tentang agama Islam. (*)

Ikuti AyoBandung.id di Google Jadikan kami sumber pilihan untuk mendapatkan berita terkini lebih cepat
Ikuti

Berita Terkait

News Update

Ayo Netizen 11 Nov 2026, 19:24

Laptop Terbuka, Kopi Tersaji: Potret WFC di Kopi Kenangan

Fenomena Work From Cafe di Kopi Kenangan sebagai alternatif tempat bagi mahasiswa dan pekerja untuk mengerjakan tugas atau pekerjaan.

Mahasiswa sedang mengerjakan tugas di Kopi Kenangan. (Sumber: Lingga phone | Foto: Lingga)
Ayo Netizen 11 Nov 2026, 18:38

Sejak Muda Jadi Generasi Pelurus

Para generasi muda bukan hanya sebagai generasi penerus saja tetapi perlu menjadi generasi pelurus negeri ini

Aksi sejumah mahasiswa di Bandung. (Sumber: Ayobandung.id | Foto: Magang Foto/Habib Riyadhi A.S)
Ayo Netizen 11 Nov 2026, 18:34

Empati Bandung untuk Yogyakarta! Brutalitas Aparat dalam Aksi Sumpah Pemuda

UGM menolak kekerasan dan menyiapkan pendampingan hukum bagi mahasiswa, sementara Polda DIY membantah aparat masuk ke area kampus.

 (Sumber: bppmbalairung | Foto: Aiken/Bal)
Ayo Netizen 11 Nov 2026, 17:08

Harga Pas di Kantong, Ayam Goreng Barokah DR Cipadung Jadi Incaran Anak Kos

Ayam Goreng Barokah DR di kawasan Cipadung menjadi incaran favorit mahasiswa karena menyajikan beragam olahan ayam dan lauk pendamping yang lezat dengan harga sangat terjangkau mulai Rp1.000.

Warung Ayam Goreng Barokah DR di kawasan Cipadung (Foto: Santi Sri Mulyani)
Ayo Netizen 11 Nov 2026, 15:31

Pahlawanku dan Pahlawanmu

Refleksi Hari Pahlawan.

Monumen Perjuangan Rakyat Jawa Barat. (Sumber: Dok. Direktorat Jenderal Kebudayaan)
Ayo Netizen 11 Nov 2026, 12:22

Melihat Jejak Kehidupan Purba Saat Berkunjung ke Museum Geologi Bandung

Kerangka dinosaurus yang menjadi salah satu koleksi menarik di Museum Geologi Bandung. Susunan tulangnya memberikan gambaran tentang kehidupan hewan purba yang pernah menghuni bumi jutaan tahun lalu.

Salah satu koleksi kerangka dinosaurus yang dipamerkan di Museum Geologi Bandung. (Foto: Abu Rijal Mukry)
Beranda 11 Nov 2026, 09:11

Menstruasi Bukan Pilihan, Mengapa Pembalut Masih Dibebani PPN 11 Persen?

Pembalut masih dikenakan PPN efektif 11 persen. Bagi perempuan, pajak ini menjadi tambahan pengeluaran untuk memenuhi kebutuhan menstruasi setiap bulan.

Pembalut dijual di salah satu convenience store. Produk menstruasi ini masih dikenakan PPN efektif sebesar 11 persen. (Sumber: ayobandung.id | Foto: Khairissa Syifa)
Ayo Netizen 11 Nov 2026, 07:44

Nyi Roro Kidul Tidak Pernah Merusak Jalan

Hingga saat ini, belum pernah terdengar Nyi Roro Kidul dituduh menjadi penyebab jalan rusak,

Ilustrasi jalan rusak. (Sumber: Dokumentasi pribadi | Foto: AI Gemini)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 19:09

Kesadaran Masyarakat dalam Peringatan Hari Kesehatan Nasional dan Dampak Asap Karhutla (Bagian 1)

Hari Kesehatan Nasional seharusnya menjadi sentimen positif dalam kehidupan sehari-hari, betapa pentingnya kesehatan bagi manusia. Bagaimana warga Bandung harus berperan dalam kesadaran kolektif.

Dokumentasi Penindakan Gakkum Kehutanan. (Sumber: gakkum.kehutanan.go.id)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 18:49

Ketika Angin Dianggap sebagai Biang Keladi Penyakit

Ada satu hal yang membuat minyak angin dan balsem mudah dikenali sekaligus sulit dilupakan yaitu aromanya.

Iklan Minyak Angin Cap Lang. Iklan yang dimuat di harian Kompas pada tahun 1970. (Sumber: Kin Sanubary)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 17:40

Ngabandungan Lintas Agama yang Berkerakyatan

Lintas agama adalah kehidupan sehari-hari rakyat yang tumbuh melalui kesalingbergantungan, perjumpaan, dan perawatan hidup bersama.

Lintas agama adalah kehidupan sehari-hari rakyat yang tumbuh melalui kesalingbergantungan, perjumpaan, dan perawatan hidup bersama. (Sumber: Pexels | Foto: Markus Winkler)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 16:31

Jabar Media Summit 2026: Ketika Kolaborasi Informasi Menjadi Jalan bagi Pemberdayaan Masyarakat

Ekosistem media yg sehat tidak hanya berhenti menghasilkan masyarakat yg mengetahui isu yg sedang terjadi.

Beberapa Pembicara dari media di acara Jabar Media Summit 2026. (Sumber: Dokumentasi Penulis | Foto: Dias Ashari)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 16:02

Sekolah Pekarangan : Literasi Membumi, Merangkul Langit

Melalui proses sederhana, Kandang Pustaka hadir bahwa literasi menjadi penghubung komunikasi dari lintas generasi.

Sekolah Pekarangan diinisiasi sebagai ruang ekspresi dengan konsep literasi dan edukasi. (Sumber: Ayu Maimun)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 15:20

Dinginnya Lembang, Kangennya Terhadap Semarang Tidak Akan Hilang

Jauh jauh liburan dari Semarang ke Lembang memberikan kesan yang tidak akan bisa terlupakan

Foto Kawah Ratu Tangkuban Parahu. (Sumber: Dinan Hadiyan phone | Foto: Tiara Artha)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 11:02

X-Palaguna: Menyelamatkan Warisan Sejarah dan Ruang Hidup Kota Bandung

X-Palaguna semestinya bukan ruang untuk mengejar keuntungan, melainkan warisan yang dijaga: hutan kota, ruang publik, dan pusat kebudayaan Bandung.

Cagar Budaya Sumur Bandung yang berada di kawasan X-Palaguna Bandung. (Foto: Abah Omtris)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 10:22

Slogan 'Ti Asep, Ku Asep, Keur Indonesia' Memang Hebring Pisan, Euy!

Orang Sunda memiliki alasan untuk bangga terhadap kekayaan budayanya. Namun, kebanggaan itu akan lebih berarti apabila tidak hanya menjadi urusan simbol dan romantisme masa silam. 

Ilustrasi Paguyuban Asep Dunia. (Sumber: Dokumentasi pribadi | Foto: AI Gemini)
Ayo Netizen 10 Nov 2026, 09:17

Satu Keputusan Politik Memengaruhi Harga Tepung Tapioka

Tepung Tapioka (aci) adalah bahan baku kuliner khas Bandung yang menemani perekonomian masyarakat kecil. Namun beberapa waktu ke belakang Aci mengalami kenaikan yang signifikan.

Masyarakat yang sedang makan cimol. (Sumber: Pexels)
Ayo Netizen 08 Nov 2026, 18:06

Bandung Belongs To Us! Ketika Lapangan Pussenif Disulap Jadi Medan Pesta Paling Liar Tahun Ini

Gelaran Flower City Fest 2026 sukses menyatukan ribuan penonton di Lapangan PPI Pussenif. Sebuah festival musik yang membuktikan keunikan kultur Bandung.

Gelaran Flower City Fest 2026 sukses menyatukan ribuan penonton di Lapangan PPI Pussenif.  (Sumber: Dok. Flower city fest / @imamkha_)
Ayo Netizen 08 Nov 2026, 17:07

Kiprah Andries Christoffel Johannes de Wilde (1781–1865) dari Bogor, Bandung hingga Sukabumi

Kisah Andries Christoffel Johannes de Wilde, tuan tanah asal Belanda yang memelopori perkebunan kopi di Priangan dan mendirikan gudang kopi bersejarah, pilar penting ekonomi kolonial.

Koffie Pakhuis alias gudang penyimpanan kopi zaman kolonial yang kini berubah fungsi jadi Balai Kota Bandung. (Sumber: KITLV)